POWERMAMA® ZWANGERSCHAPCURSUS

Duur: 8 weken

POWERMAMA® ZWANGERSCHAPCURSUS

Een sportieve zwangerschapscursus. We combineren een fysieke training met theorie en een stukje voorbereiding op de bevalling.
In deze cursus komt aan bod:
  • Elke week functionele krachttraining zodat je fit en sterk blijft.
  • De theorie omtrent de zwangerschap: wat verandert er fysiek en welke aanpassingen zijn nodig?
  • Voorbereiding op de bevalling: wat kun je verwachten en hoe bereid je je voor?
  • Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
  • Wat zijn alarmbellen en veel voorkomende klachten.

Partneravond

Inclusief partneravond (sessie van 2 uur) waarin we aan de slag gaan met de theorie rondom de bevalling en praktische tips geven over massage- en ademhalingstechnieken tijdens de bevalling.

Deelnemers

Plek voor 8 deelnemers per cursus

Kosten

200 euro per cursus

Extra informatie

Wij adviseren om mee te doen vanaf 16-20 weken zwangerschap

POWERMAMA® ZWANGERSCHAPCURSUS

Een sportieve zwangerschapscursus. Een combinatie van een fysieke training met theorie en een stukje voorbereiding op de bevalling.

Meer informatie

CORE RESTORE CURSUS

Ben jij (recent) bevallen en wil jij het sporten weer oppakken? Dan is de core restore training de eerste stap op weg naar herstel.

Meer informatie

POWERMAMA® NEXT

De PowerMama® Next training is er voor vrouwen die minimaal 4 tot 6 maanden geleden zijn bevallen en klachtenvrij zijn. Deze High Impact Training is de laatste stap in herstel en volgt na de PowerMama® gemixte training.

Meer informatie

POWERMAMA® TRAINING

De PowerMama® training is er voor zwangere vrouwen die zo sterk en fit mogelijk willen blijven tijdens de zwangerschap en moeders die na de bevalling weer willen herstellen.

Meer informatie